Τσάι Oolong Αδυνάτισμα

Τσάι Oolong Αδυνάτισμα

Πώς προάγει το τσάι Oolong την απώλεια βάρους;

Κάποιος θα μπορούσε να αναρωτηθεί τι είναι τόσο μοναδικό στο τσάι Oolong που το καθιστά χρήσιμο για τη διαχείριση του βάρους. Οι απαντήσεις βρίσκονται στη συνολική σύνθεση του τσαγιού oolong και στις διάφορες χρήσιμες ενώσεις που υπάρχουν σε αυτό.

Οι δύο κύριοι τρόποι για να μειώσετε το σωματικό βάρος που σχετίζεται με τα τρόφιμα είναι: η αύξηση της ενεργειακής δαπάνης (EE) και η αναστολή της απορρόφησης θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των λιπών και των υδατανθράκων, και το τσάι oolong βοηθά και με τους δύο τρόπους.

Το τσάι oolong είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και ως εκ τούτου βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού έως και δέκα τοις εκατό, γεγονός που οδηγεί σε περισσότερη καύση θερμίδων.

Αυτά τα αντιοξειδωτικά βοηθούν επίσης στην πιο αποτελεσματική καύση λίπους και ενισχύουν το συνολικό ανοσοποιητικό σύστημα. Το τσάι oolong είναι επίσης γνωστό ότι έχει σημαντική ποσότητα καφεΐνης (αν και χαμηλότερη από το μαύρο τσάι) που λειτουργεί αποτελεσματικά με τις EGCG (Επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλική ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο τσάι, αλλά και σε άλλα φυτικά τρόφιμα) για να βοηθήσει στην καύση του συνολικού λίπους.

Μια άλλη σημαντική επίδραση του τσαγιού oolong είναι η μείωση της συνολικής επιθυμίας για φαγητό, διατηρώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι πολυμερισμένες πολυφαινόλες που υπάρχουν στο τσάι oolong βοηθούν επίσης στην αύξηση του συνολικού μεταβολικού ρυθμού και, ως εκ τούτου, προάγουν την απώλεια βάρους. Οι πολυφαινόλες βοηθούν επίσης στη μείωση της συνολικής απορρόφησης λίπους στο σώμα και μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό συμβαίνει επειδή το μόριο πολυφαινόλης ενεργοποιεί το ένζυμο λιπάση, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη μείωση της LDL χοληστερόλης.

Το τσάι oolong βοηθά επίσης στη βελτίωση της συνολικής πέψης, η οποία βοηθά στη διατήρηση του συνολικού σωματικού βάρους. Αυτό οφείλεται στις αντισηπτικές του ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην εξόντωση όλων των κακών βακτηρίων, οδηγώντας στη συνολική υγεία και την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επειδή είναι αλκαλικό στη φύση του, βοηθά επίσης στην καταπράυνση του έλκους και άλλων όξινων προβλημάτων.

How Oolong tea promote weight loss?

Oolong Tea (also known as Wu-long tea) is derived from the Camellia Sinensis plant. It is well known for its effects in promoting weight loss and speeding up the overall metabolism rate. Even though that is just one of the many benefits of Oolong tea, for those who are trying to lose weight it is this property of Oolong tea that often leads them to make it an important part of their diet. The process of making Oolong tea is unique and hence the overall properties are different from black and green tea. To prepare oolong tea the plant needs to be withered under the strong sun and then goes for oxidation before curling and twisting. Hence, Oolong tea is only partially oxidized.

One might wonder what is so unique about Oolong tea that makes it useful for weight management. The answers lie in the overall composition of oolong tea and the various useful compounds present in it.
The two main ways to reduce food-related body weight are; increase energy expenditure (EE) and inhibit the absorption of nutrients, including fat and carbohydrates and oolong tea helps in both the ways.

Oolong tea is full of antioxidants and hence it helps in boosting up the metabolism rate by up to ten per cent which leads to more burning of calories.

These antioxidants also help in burning fat more effectively and strengthen the overall immune system. Oolong tea is also known to have a significant amount of caffeine (though lower than black tea) that works effectively with the EGCGs to help in burning of overall fat.

Another important effect of oolong tea is in reducing overall cravings by maintaining blood sugar levels. The polymerized polyphenols present in oolong tea also help in increasing the overall metabolic rate and hence promote weight loss. Polyphenols also help in reducing overall absorption of fat in the body and lowers cholesterol levels. This is because the polyphenol molecule activates the enzyme lipase which is responsible for lowering LDL cholesterol.

Oolong tea also helps in improving overall digestion which helps in maintaining overall body weight. This is because of its antiseptic properties which help in killing all the bad bacteria leading to overall health and smooth functioning of the digestive system. Because it is alkaline in nature, it also helps in soothing ulcer and other acidic problems.

Oolong tea in itself is calorie-free and hence it is a healthy beverage to add to your routine for losing weight. In fact, it would do you well to replace your daily dose of tea/coffee by oolong tea. It’s a great beverage to have before your workout as it gives you an energy boost and helps you in burning more calories.